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So werden Sie glücklich

Glück ist trainierbar, wie neueste Erkenntnisse der Forschung belegen.

Psychologin und Glücksforscherin Heide-Marie Smolka zeigt, wie man mit einfachen Mitteln seinem Glück auf die Sprünge helfen kann. Sie lädt dazu ein, einen frischen Blick aufs eigene Leben zu werfen; zum bewussten Umgang mit Zeit, Beziehungen, Stille und innerem Glück - die Dinge des Alltags, die oft übersehen werden. Kleine, aber sehr effektive Übungen zum Ausfüllen ebnen den Weg zum Glück.

Das Ausfüllbuch mit Glücksgarantie

 

Mein_Gluecks_Trainings_Buch 

Autor: Heide-Marie Smolka
Illustrationen: Brigitta Knoll 
Verlag: Knaur
Erschienen: Februar 2011
ISBN: 978-3-426-65500-9
Seitenzahl: 208 Seiten

Hier geht's zur Leseprobe


Umsetzung, Verständnis und Zielgruppe
Bereits die erste Seite ist eine Überraschung, denn die Autorin hat einen Strich unter ihrem eigenen Namen freigelassen, auf den der Leser seinen eigenen Namen eintragen soll und somit als Mitautor auftritt. Dies zieht sich durch das komplette restliche Buch. Für den ein oder anderen mag es große Überwindung kosten, in ein gekauftes Buch zu schreiben, die Autorin fordert jedoch direkt dazu auf.

Aufgelockert wird alles neben dem familiären und freundschaftlichen Tonfall der Autorin durch hübsche, farbenfrohe Zeichnungen, die zum Schmunzeln anregen und mitunter die einzelnen Übungen und Ideen untermauern. Das komplette Buch ist in Farbe, was dazu führt, dass man als Leser gerne immer wieder dazu greift. Für die Notizen und Bearbeitungen wurden Linien eingefügt, die bis zu zwei Seiten einnehmen können und damit genug Platz bieten. Zwischen theoretischen Überlegungen und Abschnitten, in denen die dahinter liegende Theorie erklärt wird, bleibt dem Leser daher viel Raum, die Fragen zu beantworten, die aufgeworfen werden. Inneren Glaubenssätzen wird dabei genauso auf den Grund gegangen wie Idealvorstellungen und wie man sie Stück für Stück erreicht. Dabei lernt der Leser spielerisch sehr viel über Glück und zugleich lernt er sich selbst kennen.

Amüsant ist folgendes Fundstück, denn da die Autorin Österreicherin ist, wurde vom deutschen Verlag das Wort "Polster" (Seite 24) in einer der Übungen mit einem Sternchen versehen und darunter erklärt, dass Polster die österreichische Bezeichnung für Kissen sei.

Am Ende befindet sich zudem noch ein knappes Literaturverzeichnis, das Neugierige zum weiteren Studium nutzen können.


Aufmachung des Buches
Das Buch ist auf flexible Art gebunden und mit einem Lesebändchen versehen. Auf dem Cover befindet sich eine kleine Figur, die mit enthusiastisch in die Hüften gestemmten Händen nach oben schaut, dabei grinst und den Stern im Auge behält, der herabfällt. Über dem Titel hängen einige Sterne und ein Mond am oberen Rand des Buches. Auf dem Buchrücken befindet sich der Inhalt wieder unter herabhängenden Sternen.


Fazit
Ein Arbeitsbuch, das Glück nicht nur intellektuell verspricht, sondern erfahrbar macht. Und dabei zudem noch Spaß macht, was nicht zuletzt an den witzigen Zeichnungen liegt.


4 5 Sterne


Hinweise
Dieses Buch kaufen bei: amazon.de

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