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Kategorie: Gesundheit und Wellness

Wann hat die Welt angefangen, so kompliziert zu werden? Das fragen Sie sich meist, wenn die To-do-Liste immer länger wird und Ihnen mal wieder die Zeit fehlt, sich mit den Dingen zu beschäftigen, die Ihnen wirklich Spaß machen. Sie träumen vom einfachen Leben, wissen aber nicht, wie Sie Ihres einfacher gestalten sollen. Einfachheit erlangt man nicht durch Flucht aus dem Alltag oder indem man aufs Land zieht und das Smartphone abschaltet. Einfach zu leben ist jederzeit möglich - es reicht, ein paar wesentliche Ansichten zu ändern. Regina Tödter zeigt, wie das geht.

 

Machs einfach 

Autor: Regina Tödter
Verlag: Trias
Erschienen: 06/2019
ISBN: 978-3432108094
Seitenzahl: 152 Seiten

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Umsetzung, Verständnis und Zielgruppe
Der Untertitel des Buches erklärt schon sehr schön, worum es der Autorin geht: „Inspirationen für mehr Leichtigkeit in einer komplexen Welt“. In vier großen Kapiteln versucht sie ihren Lesern einfache Strategien dafür mitzugeben. Folgerichtig beginnt das im ersten Kapitel mit „Einfach denken“, geht über „Einfach reden“ und „Einfach handeln“ zum Schluss bis zu „Einfach leben“, das als letztes Kapitel noch ein paar Punkte außerhalb der bereits benannten aufführt, z.B. einfaches Essen.

Schon das erste Kapitel beschäftigt sich mit wichtigen Punkten, es geht um positive und negative Gedanken, Grübeleien und wie man sie verhindern kann, um Querdenken und gedanklichen Stress zu vermeiden. Ganz schön viel für ein so dünnes Büchlein, aber alle Aspekte werden leicht verständlich und komprimiert auf den Punkt gebracht. Das gilt auch für die weiteren Kapitel, neben den theoretischen Aspekten zeigt die Autorin auch immer wieder an einfachen Beispielen, wie man mit kleinen Dingen große Veränderungen bewirken kann. Dabei wirkt nichts davon belehrend oder wird als der Weisheit letzter Schluss dargestellt, vielmehr geht es tatsächlich darum, dem Leser Anregungen mitzugeben. Was davon und in welcher Weise dann tatsächlich umgesetzt wird, bleibt jedem selbst überlassen.

Das letzte Kapitel beschäftigt sich dann mit den eher praktischen Dingen des einfachen Lebens, es geht darum, seine Wohnung einfacher und aufgeräumter zu machen, seine Kleidung zu optimieren (Stichwort „Capsule Wardrobe“) oder aber sich einfach mehr zu bewegen, statt aufwändige Fitnessprogramme abzuspulen. Diese Themen können allerdings nur angerissen werden, über jedes davon könnte man sicher ein eigenes Buch schreiben. Dennoch gefällt mir gerade das „komplette“ daran sehr gut.


Aufmachung des Buches
Das handliche Taschenbuch hat ein orangefarbenes Cover ohne Motiv, der Titel ist in weißen („Machs“) und dunkelroten („Einfach“) Lettern gedruckt, darüber sieht man eine sich schlängelnde weiße Linie, darunter eine gerade rote, die an ein Lächeln erinnert. Innen gibt es vier große Kapitel, die jeweils mit einer einfachen, aber ansprechenden Zeichnung eingeleitet werden. Innerhalb der zahlreichen Unterkapitel finden sich immer wieder Kästen mit Tipps oder kleinen Aufgaben, die man machen kann. Sehr schön und passend gemacht!


Fazit
Ein komprimiert verfasstes Büchlein mit starken Tipps für ein einfacheres Leben. Eine echte Hilfe!


4 Sterne


Hinweise
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